俺とフルグラ ~2021
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| 2018/11/17 | 1031 | 飲料 | 牛乳2、水1、フルグラ1 | |
| 2018/12/16 | 2347 | 飲料 | 食料 | 牛乳2、水1、フルグラ2、こんにゃく2、ハッピーターン、チョコ3 |
(空いてるな……)
| 2019/6/22 | 1068 | 飲料 | 食料 | 牛乳2、フルグラ1、水1 |
(空いてる)
| 2019/9/22 | 2555 | 飲料 | 食料 | 牛乳2、フルグラ2、水2、コーヒー1、クリームチーズ |
| 2019/10/5 | 2383 | 飲料 | 食料 | コーヒー1、水2、牛乳2、フルグラ2、冷凍パスタbig | 始まったようだね🐰
| 2019/10/19 | 2814 | 飲料 | 食料 | 牛乳3、フルグラ2、コーヒー1、カロリメ2、水1、お茶1 |
(空いてる……)
| 2020/08/26 | 605 | 朝食 | フルグラ | |
| 2021/09/16 | 3884 | 食事ストック | たまご10、ルー、コーヒー2、サトウ5、フルグラ1、牛乳1、どらやき2、水2、豚肉2 | |
| 2021/09/20 | 2767 | 食事ストック | みず1、どらやき5、牛乳、フルグラ、サトウ1、豚肉、雑巾 | |
| 2021/10/02 | 2439 | 食事ストック | 食料 | | ★ここから表記端折り始めたのでもうわからん🐰
あれ、これだけしかない?
もっと常食してた覚えがあるのだが?
しかもなんで飲料扱いなのさw 雑すぎるやろ
健康診断は?
2019,2020,2021は尿酸異常ナシ。その他も異常ない
ただし当時はガッツリ運動していたので、今だとわかんね……
2018は7.4と7超えだけど、一人暮らし始める前の2016以前もそうだったので、これは外食の偏りと思われるsta.icon
日記
code:2019/04/04.dry
納豆ご飯を始めた。フルグラは美味しくて栄養的にも無問題だが、どうも肌荒れと便通(良すぎる)がひどい気がしている。レトルトごはんに、納豆。冷蔵庫の上で食べる。立食。食べながら考え事をする。意外と捗る。下にはノートを敷いていて、ペンも置いているので、何かあればすぐにメモれる。
code:2019/11/07.dry
1805 !フルグラ一年わかったこと。便通、時短、腹減る、飽きない、砂糖耐性なくなる、栄養とエネルギーはおけ、意外と金かかる、でかいので買い物しづらい
ああ、ブログ書いた覚えあるわ!
僕の場合、一食でフルグラ 100~150g くらい食べる(推奨は一食 50g)。エネルギーで言えばフルグラ 50g で 222kcal、牛乳 200ml で 130 kcal だから、仮に 150g + 300ml だとしたら 666+195 = 861kcal も朝に摂ってることになる。僕がハードゲイナーじゃなかったら太ってますよねハイ。 砂糖耐性……
実際、フルグラ生活を始めてからの、僕の間食費は明らかに増えている。午前中の間食も増えている(今まではほとんどしたこともなかった)。
金
211円。月 6300 円くらいか。中食にしては安いけど、劇的に安いってほどでもない。というか 実際は砂糖耐性や腹減りのせいでお菓子の量が増えるので、もっとかかってる。仮に一食 150 円のお菓子を毎日食べてたとすると、もう +4500 円だよね。
ああ、そうか、使い捨て容器使ってた時代だわsta.icon